傳授武術
傳授 一.武術班 1.武術基本功 2.北派少林拳套路 3.傳統武術(應用與變化) 4.兵器(刀、槍、劍、棍) 5.傳統武術的實戰訓練 。 二.太極氣功養生班 1.太極拳基本功 2.太極拳套路、太極劍套路3.太極推手(應用與變化) 4.傳統太極拳的實戰訓練 5.氣功養生法(經絡.氣脈.修身) 上課時間:武術班 - 週六、週日:早上 10:00~12:00、太極拳氣功養生班- 週日早上8:00~10:00 。

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1374276_643466162351997_1430118050_n51、 靜養法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。 呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。 把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。

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e4b8ade986ab111 、記住:睡覺是養生第一要素 。 睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。 因為這個時間是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第2天沒精神。

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